宝塚ボーイズ・奥村監督ピッチング練習法DVD 変な癖の矯正にも

「宝塚ボーイズ・奥村監督のピッチングスキル~投手育成のピッチングフォーム編~」は、奥村監督のピッチング理論・練習メニューを収録したDVDです。
 
内容を紹介します。
 
●イントロダクション
●ウォーミングアップ
○ピッチャーのためのウォーミングアップ
・肩回し(前/後)
・サイドステップ肩回し
・股関節の柔軟 前・後
・つま先タッチ 前・買い脚
・肩・手首の体操
 
●身体づくり
○ピッチャーのための身体づくり
・ジャンプ系トレーニング
・ステップトレーニング
・ランジトレーニング
・腹筋トレーニング
・内転筋トレーニング
 
●ピッチングフォーム1~下半身の動き~
○理想的なピッチングフォーム解説(下半身)
・体重移動
・ステップ
・足の位置
・軸足のライン
 
●ピッチングフォーム2~上半身の動き1~
○理想的なピッチングフォーム解説(上半身)
・頭の位置
・テイクバック
・肩の開き
・グラブの位置
 
●ピッチングフォーム4~上半身の動き2~
○理想的なピッチングフォーム解説(上半身)
・腰の回転
・トップの位置
・リリースポイント
・フォロースルー
 
●フォームの修正法
○中学生によく見られる欠点の修正法
・ひざが割れてしまう
・前に突っ込んでしまう
・左ピッチャーのクロスボール
・リリースポイントが定まらない
 
●最後に・・・
 
宝塚ボーイズ゙・奥村監督のピッチングスキル~投手育成のピッチングフォーム編~[DVD番号 618]
宝塚ボーイズ゙・奥村監督のピッチングスキル~投手育成のピッチングフォーム編~[DVD番号 618]
 
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下の画像をご覧ください
左のフォームには欠点があり、それを改善したのが右の画像です。
その違いがわかりますか?
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