「野球肘０人プロジェクト」は、野球肘に悩む２３０人以上の子供を救った実績を持つ、クリアーカイロプラクティック・オフィスの車谷英紀院長監修のＤＶＤです。
子供の野球肘改善・解消・予防に特化した教材ＤＶＤです。
以下のような内容が収録されています。
- 野球肘のチェック法
- 関節可動域を広げる運動
- 自宅でできる野球肘予防法
- 手首と肘を強くするためのトレーニング・ストレッチ
- 子供の成長を助ける食事・メニュー
- 肩甲骨の可動域をアップさせるタオル体操
- 骨盤・股関節の動き・働きを理解する
- 肉離れや腰痛・膝痛を防ぐためのエクササイズ
自宅でも実践可能なメニューも多数紹介されており、野球肘に悩む少年ピッチャーはもちろん、故障を予防したいと願う親御さん・選手にも参考になるＤＶＤです。
「野球肘０人プロジェクト」お子様を野球肘から守り、救い出す方法（Amazon）
収録内容の一部を紹介します。
親子で学ぶ！野球肘を未然に防ぐ予防トレーニング「フォームチェック編１」
■肘の疲労度が簡単にわかる自己チェック法を紹介
■野球肘かどうかも確認できる
・スポーツ障害の実情と予防可能なスポーツ障害
・目で見て理解する 野球肘で痛む箇所
・素人のお父さんにもできる！野球肘をチェックする３つのポイント
・子供さんの能力を１００％引き出し、野球肘を防ぐための解剖学に基づいた究極の姿勢
親子で学ぶ！野球肘を未然に防ぐ予防トレーニング「フォームチェック編２」
■野球肘を防ぐ正しい投球フォームと、それを作るための室内トレーニング
■小学生のモニターが、投球フォームをみるみる改善させる様子を実演
■その日から試せる！即効性のあるノウハウ
・投球フォーム１０のチェックポイント
・室内で楽しみながらできる「たたきつけレッスン」「手合わせレッスン」を公開
・タオルを使ったシャドーピッチングのポイントを解説
「野球肘０人プロジェクト」お子様を野球肘から守り、救い出す方法（Amazon）
親子で学ぶ！野球肘を未然に防ぐ予防トレーニング「上半身編」
■野球肘を予防するための在宅チェック法を解説
■関節の可動域を広げる体操
■手首と肘を強くするトレーニングとストレッチ
■いずれの運動も負荷は少なく、その日から自宅で安心して実践できる
■子供の成長を助ける食事とオリジナルメニュー
・野球肘を未然に防ぐために知っておきたい自宅での上半身チェック法
・これにハマッたら終了！選手を壊す、最低の悪循環（上半身編）
・肩甲骨の可動域をアップさせるタオル体操
・子供の手首を強化させ、野球肘を防ぐ負荷のないトレーニング
・肘を強化して野球肘を防ぐ負荷のないトレーニング
・子供の身体を癒す、オリジナルドリンク「オレッ酢」の作り方を公開
・身体が強い子は食育が作る！オリジナル魔法のパウダーの作り方
親子で学ぶ！野球肘を未然に防ぐ予防トレーニング「下半身編」
■フォームを安定させる下半身の作り方
■腰痛、膝痛、肉離れなど下半身の故障を防ぐためのエクササイズ
■単純に走り込みを続けるだけではダメ 骨盤・股関節の動き・働きを理解する
・野球肘を未然に防ぐために知っておきたい自宅での下半身チェック法
・これにハマッたら終了！選手を壊す、最低の悪循環（下半身編）
・気持ちよくて誰でもできる 腰痛予防のストレッチ
・可動域を広げ、筋力アップにも貢献する 大腿四頭筋のストレッチ
・太腿裏（ハムストリングス）の肉離れを予防する方法
・自宅でもできる 内転筋の肉離れ予防法
・電話帳があればできる！ふくらはぎ、シンスプリントの肉離れ予防法
・ゴルフボールがあればできる！アキレス腱炎の予防法
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