野球のための体幹クリーチャートレーニングDVD進化版 田中昌彦氏

クリーチャートレーニングDVD 進化版～体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ”は、トレーニングカレッジクビラの田中昌彦代表による、野球のためのトレーニングメニュー・フィジカル強化プログラムを収録した教材ＤＶＤです。
 
野球のため体幹強化法に特化しています。
 
内容を紹介します。

■イントロダクション
・イントロダクション
・注意点
 
■クリーチャートレーニング１
・内臓腹筋
・Ｖ字～背筋切替ジャンプタッチ
・エリマキトカゲ
・膝立ち回し蹴り
・膝立ちジャンプスクワット
・オオトカゲ
・イルカ
・バービー半回転
 
■クリーチャートレーニング２
・ジャブ
・太鼓
・バタフライ
・パンチングバランスボール
・下半身・上半身反作用
・体育座り・正座直立
 
■インタビュー
・指導者へのメッセージ
・トレーニングで意識すること
・動作を行う上でのポイント
・前作との違い
 
■特典映像
 
・野球に必要な体幹トレーニングプログラムを学びたい
・競技につながる連動性をトレーニングで身につけたい
・固定だけでなく可動を意識した体幹トレーニングを実践したい
・体幹トレの良い例、悪い例の実演・解説を見たい
・野球のパフォーマンスを上げるトレーニングメニューを知りたい
 
といった希望を持つ選手・指導者のために作られたＤＶＤです。
 
クリーチャートレーニングDVD 進化版～体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” ～

 
楽天市場でも販売されています。