クリーチャートレーニングDVD 進化版~体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ”は、トレーニングカレッジクビラの田中昌彦代表による、野球のためのトレーニングメニュー・フィジカル強化プログラムを収録した教材DVDです。

野球のため体幹強化法に特化しています。

イントロダクション

・イントロダクション
・注意点

クリーチャートレーニング1

・内臓腹筋
・V字~背筋切替ジャンプタッチ
・エリマキトカゲ
・膝立ち回し蹴り
・膝立ちジャンプスクワット
・オオトカゲ
・イルカ
・バービー半回転

クリーチャートレーニング2

・ジャブ
・太鼓
・バタフライ
・パンチングバランスボール
・下半身・上半身反作用
・体育座り・正座直立

インタビューと特典映像

・指導者へのメッセージ
・トレーニングで意識すること
・動作を行う上でのポイント
・前作との違い
 
・野球に必要な体幹トレーニングプログラムを学びたい
・競技につながる連動性をトレーニングで身につけたい
・固定だけでなく可動を意識した体幹トレーニングを実践したい
・体幹トレの良い例、悪い例の実演・解説を見たい
・野球のパフォーマンスを上げるトレーニングメニューを知りたい
 
といった希望を持つ選手・指導者のために作られたDVDです。
 
クリーチャートレーニングDVD 進化版 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” (Amazon)
クリーチャートレーニングDVD 進化版~体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” ~[トレーニング 878-S 全1巻]
 
楽天市場でも販売されています。