野球解説者の江川卓さんは、現役時代の生活習慣がいまも抜けず「夜型」生活を続けています。

というのも、今でこそデーゲームが多くなりましたが、昔はナイターばかりで「プロ野球選手は完全に夜の仕事」だったのです。


（この記事は雑誌週刊新潮2017年10/26号（Amazon）9～10ページを参考にしています）

起きるのは朝の１０時から１１時。
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朝食兼昼食を食べてグラウンドに行き試合。
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夕食（夜食？）は夜の１１時。
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寝るのは夜中の３時。

 
という生活の繰り返しです。
 

 
ピッチャーは中５日など間隔が空きますが、江川さんはその間も同じ生活をしないと不安になったため、結局毎日同じ生活リズムを続けました。
 
このクセが現在も抜けていないのです。
 
いまでは健康維持を意識して、同じ時間に起きて、同じ時間に寝るというリズムをキープしています。
 
食事も現役時代と同じ、一日二食のまま。
 
運動は週に一度、速足のウォーキングで５ｋｍ歩いています。
 
週に二回にすると「プレッシャーがかかって挫折するので（笑）」週一回だけにしています。