※お知らせ
当コンテンツで紹介していた「バネトレ」は新規生産終了いたしました。
中古製品をお探しなら、各ネットショップをチェックしてみて下さい。
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「バネトレ」は池上信三氏による野球のための筋肉バネの作り方、野球センスを養うためのトレーニング練習メニューを収録したDVD教材です。
「バネトレ」の概要をダイジェスト動画と共に紹介します。
弾力のある筋肉を作りセンスを身につけるステップ
■子供さんの運動感覚を激変させるバネトレ「7つの特徴」
バネトレが運動感覚を大きく変える、バネトレだけの７つの特徴を解説。
■野球が上手くなる「土台」を作る その簡単な方法
同じ練習メニューでも、「上達の土台」があれば上達スピードがアップします！
■形だけマネしても上手くなれない その理由は
「なぜその形でプレーするのか」を理解しないと同じようなプレーはできません。
■運動センスを身につける「３ステップ」
わずか３ステップのシンプルな方法でバネを活かしたしなやかな動作感覚を身につけます。
■ケガしにくい体に変わる！弾力のある筋肉を身につける方法
ケガをしやすい動作との違いを解説。無理な筋トレではなく自然な動きで弾力のある筋肉へ。
■バネ動作はスローイングの精度を簡単にアップさせる！その理由は？
現在コントロールがバラバラでも問題ありません！「形を止め、揺り動かす」ことで体のブレが減少します。
■トレーニングの強度を変え、効果をさらに高める
バネトレは強度を自在に変更できます。レベルに合わせた最適な強度でトレーニングする方法を詳しく解説。
■上手くなる選手と上手くならない選手の身体の使い方の違い
上手い選手の運動感覚を理解しましょう。それだけで体の使い方が変わります。
軸や体重移動 バッティング・ピッチングでバネを活かす
■まずはこの動作から！バットを握る前に覚えたい体の使い方
バットを握る前に簡単なバネ動作の感覚を覚えましょう。それによりバッティング上達スピードが段違いにアップします。
■「打つ動作」を簡単に覚えるための３つの注意点
この３つの注意点をしっかり確認しながら体を動かしましょう。ピッチャーから見た時の動きもチェックします。
■あっという間にバッティングが安定する「強い軸」を身につける方法
スイング時の体の”ブレ”を抑制するには、腕の構え方がポイントです。じっくり取り組みましょう。
■腰の回転でバッティングを激変させる
コツがつかめると、体が回転する感覚はすぐに感じ取れるようになります。良い例、悪い例で解説。
■良い体の使い方かどうか？を簡単にチェックする方法
打つ基本動作が正しく身についているかどうか？を練習の後にチェックしてみましょう。
■インパクトの瞬間にパワーを爆発させるトップの作り方
実際にバットを構えて練習しましょう。トップの位置と脇の形がポイントです。
■小さな体でも大きなパワーを生み出す「体重移動」の秘訣を公開
股関節の使い方を覚えるトレーニングです。良い例、悪い例の両方を詳しく解説します。
■ボールを握る前に知っておきたい 「バネ動作で投げる」とは
しなやかなバネの動きで投げる、基本をまずは理解しましょう。上半身・下半身をそれぞれ解説。
■速いボールを簡単に投げる！筋肉をバネをように反動させる方法
上半身と下半身をしっかりつなげるのがポイント。そのための練習法を紹介します。
■投げる動作が簡単にレベルアップする３つのポイント
「トップの作り方」「体重移動と腰の回転」「上半身と下半身の使い方」に注意して投球動作のレベルを上げましょう。
