体幹・肩・股関節を鍛えるクリーチャートレーニングDVD

クリーチャートレーニングDVD~生き物の動作が、選手の体を活性化させる~は、トレーニングカレッジクビラの田中昌彦代表による、動物の動きを取り入れたムーブメントをはじめとする総合トレーニングです。
 
 
こんな希望を持つ選手・指導者のために製作されました。
 
・トレーニングがマンネリ気味なので違う動作を導入したい
・柔軟性や肩甲骨・股関節の可動域をアップしたい
・体幹トレーニングのバリエーションを増やしたい
・正しい動作・間違った動作を把握したい
・ケガをしにくい、自然で理にかなった身体の使い方を学びたい

DVDの概要を紹介します。
 
■イントロダクション
 
■クリーチャートレーニング(クリーチャームーブメント)
・ライオン
・ラッコ
・孔雀
・クラゲ
・フラミンゴ
 
・飛び魚
・コング野球四股踏み
・イルカ
・襟巻きトカゲ
・鳥
・ナマケモノ
 
・つくつくぼうし
・カエル
・イモムシ
・アナコンダ
 
■メディシンボール
■うちわ
 
■ウォーミングアップ
 
■クリーチャーランド

■クリーチャートレーニングの解説
・クリーチャートレーニングとは
・呼動食心とは
・ムーブメントのポイント・効果
・クリーチャートレーニングを行うタイミング
 
クリーチャートレーニングDVD~生き物の動作が、選手の体を活性化させる~[DVD番号 731]
クリーチャートレーニングDVD~生き物の動作が、選手の体を活性化させる~[DVD番号 731]
 
楽天市場でも販売されています。



 
いずれも参考・サンプル動画あります!
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