「佐々岡流 ピッチングの極意」は、元広島東洋カープのエース・佐々岡真司投手の「投球の極意」を集めたトレーニングＤＶＤです。
こうした希望を持つピッチャーのために作られました。
- ボールの出所をわかりにくくしたい
- 打者にとってタイミングのとりづらい投球を身につけたい
- ボールの体感速度を上げたい
- ケガをしない正しいフォームを体得したい
- コントロールを安定させたい
内容の一部を紹介します。
キャッチボール編
コントロールを安定させ、速い球を投げるための下半身の使い方を学ぶ
腕や肘が上がらないなら、この方法を試してみる
球離れを遅くし、コントロールを安定させる
サッカーボールを使って腕の振りを体得
練習相手に腕の軌道を確認してもらう
ヒップファーストで投げるには
肘・肩の負担を軽くして故障を防ぐフォーム
遠投を正しいフォームで投げる
下半身を使えるかどうか その違いは？
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ピッチングフォーム編
傾斜のあるマウンド上でも正しいフォームで投げる
下半身のタメを作る簡単な練習法
下半身から始動するプレートの使い方
シュート回転を防ぎ、体を開かない上半身の使い方
打者への体感速度を上げタイミングを取りにくくする方法
ボールに力を伝える、ちょっとした指の使い方
フォームを変えずにインコース・アウトコースを投げ分けるコツ
タメを作ってコントロールを安定させる「１３５度」とは
打ちにくいボールを投げる方法
小中学生に多いシュート回転の球を修正するには
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トレーニング編
下半身のパワーと柔軟性を同時にアップさせる簡単トレーニング
内転筋を効率よく鍛えるトレーニング
肩関節をパワーアップさせるチューブトレーニング
股関節を強化してバランス感覚を磨くバランスボールトレーニング
上・下半身、股関節、肩甲骨を連動させるトレーニング
プロも絶賛！佐々岡流シャドーピッチングとは
バランス感覚をアップしてフォームを安定させるトレーニング
マウンド傾斜の苦手意識を克服するバランスボールトレーニング
「股関節同士をぶつけるイメージ」を養うトレーニング
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