野球モチベーション・パフォーマンス向上 イメージする力など

「野球選手の心・技・体~脳と身体を上手く使って技術につなげる~」は、椙棟紀男(すぎむねのりお)氏・真栄田和樹(まえだかずき)氏による、野球のためのメンタルトレーニングDVD教材です。
 
・野球に役立つメンタルトレーニングを実践したい
・選手も理解・実戦できるメンタル強化法を知りたい
・モチベーションアップ・維持する具体的な方法を知りたい
・呼吸とメンタルの関係やルーティンの重要性を理解したい

といった希望を持つ選手・指導者のために製作されました。
 
内容を紹介します。
 
第1巻 メンタルと身体操作がパフォーマンスを変える1
■イントロダクション
・アスリートに必要な心と身体
 
■講習はじめに
・メンタル&パフォーマンス講習
 
■アスリートに求められる3つのメンタル
1 モチベーションアップのメンタル
2 パフォーマンス向上のためのメンタル
3 実力発揮のためのメンタル
 
■簡易メンタルチェック
 
■「メンタルトレーニング・9つの法則」脳の上手な使い方1~4
1 「勝負欲」と「勝負脳」を磨け
2 「目的」と「目標」の違いを知る
3 メンタルの始まりは呼吸力にあり「息は自分の心」
4 イメージ力があなたを変身させる
 
■実技
■指導前フォーム
■「足裏丹田」の構築

・走塁編
両足・片足インパクト
 
・打撃編
ニースライド ニードロップ ニーアップ
■途中経過フォーム
 
 
第2巻 メンタルと身体操作がパフォーマンスを変える2
■「メンタルトレーニング・9つの法則」脳の上手な使い方5~9
5 人を成功に導く鍵―それは集中力
6 「プラスの処理」と発想(考え方)を変える
7 何でも楽しめる→楽しみに変えることができる
8 自尊感情を持ち続ける
9 ルーティンを確立せよ
■質問
■最後に

 
■実技
■踏める為の体幹の動き

・エクササイズ1~3
■指導後フォーム
 
705 野球選手の心・技・体~脳と身体を上手く使って技術につなげる~
705 野球選手の心・技・体~脳と身体を上手く使って技術につなげる~
 
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