「強く遠くへボールを飛ばす！～狭いスペースでも可能なバッティング指導～」は、上一色中軟式野球部・西尾弘幸監督の練習法・指導メニューを収録しています。
バッティング練習はチーム力向上において重要なのは言うまでもありませんが、多くの部活動で使用されているグラウンドでは、安全のために限られたスペースしか使えません。
このＤＶＤには、そうした狭いスペースで打撃能力を向上させるためのトレーニング法、練習プログラムを実演・解説しています。
内容を紹介します。
■正しいスイングを習得するためのティーボール打ち
１ バットの握り方
２ 構えについて解説
３ スイングからインパクトまで
■ティーボール打ちで重要になるキーワード
・重いバットを使って力を抜いてみる
・呼吸法について
・バットの角度の考察
・頭を止めて打つ方法
■真横からのボールを打つ
・真横からのボール、連続のボールを打つ
■真上からのボールを打つ
・真上からのボール、連続のボールを打つ
■真上からのボール打ち・応用
１ 低い球
２ コース分け
３ 硬式バットでソフトボールを連打
■正面からのボールを打つ
・下投げ、上投げ
■投げての注意事項
・下投げ、上投げ
■正面からのボール打ちでの応用
１ アウトコース
２ インコース
■正面からのボールを股関節打ち
１ アウトコース
２ インコース
「頭を動かさないで打つ」
「下半身を使って打つ」
「ヘッドを立てたパワースイングで打つ」
という、西尾監督独自のポイントに加え、
・ピッチャーとのタイミングの取り方
・変化球への対応
・配球の読み
など、ピッチャー攻略に欠かせない能力・技術も実演・解説されています。
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