「ピッチング・スピードアップ・プログラム」は、3ヵ月でピッチャーの球速を15km/hアップするために開発された、投手のためのトレーニングプログラムです。
 
森部昌広のピッチング・スピードアップ・プログラム(Amazon)
 
投球スピードをアップするトレーニング

このプログラムを作成した森部昌広氏は、プロ野球福岡ソフトバンクホークス、ヨット日本代表、ラグビートップリーグなど、多くの一流アスリートを指導しているトップトレーナーです。
 
「ピッチング・スピードアップ・プログラム」はプロ野球投手も実践しているトレーニングメニューであり、

・腕のスイングスピード
・踏み込みの強さ
・体をしならせる柔軟性
・足の速さと腕力
・関節の可動域

 
など、ピッチャーに必須のフィジカル能力アップを図ります。
 

 
・走り込みや筋トレではない、目からウロコの球速アップトレーニング
・球速はなぜアップするのか?その理屈を理解する
・腕立てなど前面だけでなく肩全体の筋力を強化するトレーニング
・肩 肘 首をケガしないためのトレーニング
 
・肘や肩の張りを防ぐ肩甲骨の動き改善トレーニング
・リーチを補い体をしならせるための脊柱の動き改善トレーニング
・体の軸・体幹をブレさせないための強化トレーニング
・「打者の手元で伸びる」ボールのための股関節柔軟性トレーニング
 
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スピードボールを投げる練習法DVD
 
これらのトレーニングに加えて、
 
・球速アップを妨げる2つの原因を理解する
・全身を連動させらる森部流コンビネーションストレッチ
・さらに大きく効果を出すためのトレーニング
 
などのメニューが収録されています。
(これらはごく一部です)
 
体幹をつくり股関節を使うピッチング練習法DVD
 
森部コーチは、140km/hレベルであれば、正しいトレーニングにより到達できるとしています。
 
投手の潜在能力を引き出し、最大限に発揮させる「ピッチング・スピードアップ・プログラム」では、少年野球選手からプロ野球選手まで、誰にでも実践でき、参考になるトレーニングを収録しています。
 
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ピッチングスピードアップ