中城中野球部・米須監督 軟式野球指導法DVD メンタル強化・股関節柔軟性向上も

「中城中学校・沖縄野球に隠された選手育成術!~メンタル育成とスペースの有効利用~」は、沖縄県中城村立中城中学校野球部・米須聡監督の軟式野球指導法・練習メニューを収録したDVDです。
 
米須監督は「技術よりもメンタルの充実」を信条としているため、選手の野球技術だけでなくメンタル面の充実・育成も重視した内容です。
 
 
収録内容の一部を紹介します。
 
■サーキットトレーニング
・股関節・大腿強化トレーニング(低い姿勢を保つ内野手向け、など)
・股関節 柔軟性向上トレーニング(投手に必要とされる柔軟な股関節を作る)
・持久力を向上させるトレーニング(冬場オフシーズン向け)
 
■ピッチング練習
・投手の選び方
・膝、腰の使い方
・あえてストライクゾーンから外し、ボール球を投げる練習
・インタビューその1 選手の起用法とポジションの選び方
 
■スペースを有効に使った守備練習1
・ロープを使って捕球姿勢を矯正する練習
・ショートからセカンド、セカンドベースタッチ、三遊間のゴロ捕球・送球練習、
・サードからファーストへ ショートバウンドで捕球→ファーストへワンバウンドで送球
 
■スペースを有効に使った守備練習2
・二人一組のキャッチボールで悪送球の処理練習
・外野の守備練習 ゴロ・フライの捕球後ワンバウンドで返球
・インタビューその2 スペースを有効利用した練習法を思いついたきっかけ
 
■バッティング練習・全体練習
・校舎に向かってのフリーバッティング
・ライナーを意識したバッティング
・様々なケースに対応するためのバッテイング
・ソフトボールを使ったティーバッティング
・手首の強化トレーニング
・カーブ打ちトレーニング
・狭いペースを有効利用した全体練習
・様々な場所で同時に効果的な練習(狭い範囲でも可能)を行う
・インタビューその3 野球指導において大事にしていること
 
 
限られたスペースで効果的な練習をしたい、メンタル面を育成したいといった希望を持つ指導者・選手の参考になるDVDです。
 
中城中学校 ・ 沖縄野球に隠された 選手育成術! ~ メンタル育成とスペースの有効利用 ~ [ 野球 DVD番号 445d ]
中城中学校 ・ 沖縄野球に隠された 選手育成術! ~ メンタル育成とスペースの有効利用 ~ [ 野球 DVD番号 445d ]
 
楽天市場でも販売されています。
 


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