瀬谷高校野球部・平野監督 速球・緩急に対応するバッティング練習DVD

「好投手を打ち崩すバッティングの極意~強豪校に打ち勝つための工夫~」は、神奈川県立瀬谷高校野球部・平野太一監督による、バッティング上達練習法、トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。
 
 
以下の内容を収録しています。
 
■イントロダクション
 
■スイングスピード向上ドリル
速球に対応できるスイングスピードを養う
スイングスピード向上サーキット
・連振り
・1スイング集中
 
■速球対策
「音」「距離」に注意し、速球と緩急への対応能力を向上させる
 
音スイング
・0.4秒のタイミングを覚える
・150km/hストレート0.41秒以下の第2タイミングを合わせる練習
・変化球のタイミング(0.6~0.7秒)の第2タイミングを合わせる練習
・緩急の対応力を磨く練習
 
音置きティー
 
150~160km/hを体感する近距離バッティング
・近距離バッティングの経緯/準備
・ストレートのみ カンニング練習
・変化球のみ カンニング練習
・ストレート/変化球のカンニング練習
・ランダム配球
 
マシン打撃
・変化球の見極め
・160km/hストレート
 
■タイミングを合わせる
投球動作に合わせて、トップまでのタイミング(第1タイミング)とトップからミートまでのタイミング(第2タイミング)の取り方を学ぶ
 
シャドーピッチングでタイミングを合わせる練習
・第1タイミングをとる(ストレート)
・第2タイミングを合わせる(ストレート)
・第2タイミングを合わせる(変化球)
・ランダムモーションの対応力
 
動画からタイミングを合わせる
 
■ミート力を上げる
コースごとのスイング軌道を意識し、正しいボールの捉え方を身に付ける。
インサイドアウト軌道の獲得
・チューブでの動作獲得
・インサイドアウト軌道獲得ドリル
 
コース別スイング軌道の確認
・置きティー
 
リセットのためのスローボール打ち
・正面ティー
 
■特典映像(15分)
コンプレックストレーニング
・メディシンサイドスロー(ツイストスロー)
・プッシュアップジャンプ
・チューブによる初動動作強化
・チューブによる水平屈曲から水平伸展のインパクト動作強化
・インパクト時のバットのトルクの力・スピードを生むためのリストの動作強化
・チューブによる後ろ足の動作強化/後ろ足の内転+内旋動作の動きの獲得とスピードアップ
 
好投手を打ち崩すバッティングの極意~強豪校に打ち勝つための工夫~
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楽天市場でも販売されています。


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